"La planificación y organización del tiempo es la mejor medida de prevención de la ansiedad y el estrés en época de exámenes"
Los periodos de exámenes nunca son bien recibidos por los estudiantes. No importa el tiempo que se lleve estudiando, los nervios siempre aparecen en mayor o menor medida. Para muchas personas esta ansiedad llega a convertirse en un verdadero problema. Florencia Poy, Coordinadora del Gabinete de Orientación Educativa de la Universidad Francisco de Vitoria, explica cómo ganar la partida al estrés para que no afecte en los exámenes. Las causas La ansiedad, tiene que ver con la manera en que cada alumno valora o interpreta la situación a la que se ve sometido. En general, “la ansiedad no viene provocada por un examen en sí, sino por las consecuencias que cada alumno deriva de ello". Como ejemplo podemos pensar en un alumno que necesita obtener una matrícula o un sobresaliente para continuar manteniendo su beca de estudios. Esta situación, el pensar que no sacará esa nota, perderá su beca y no podrá continuar con sus estudios, es lo que provocará que su nivel de estrés t... leer más
