INESEM Formacion Continua

Experto en Periodización del Entrenamiento Deportivo

INESEM Formacion Continua
  • Imparte:
  • Modalidad:
    Online
  • Precio:
    Bonificable
    Bonificable hasta el 100%
  • Comienzo:
    Convocatoria Continua
  • Lugar:
    Se imparte Online
  • Duración:
    200 Horas
  • Titulación:
    Titulación de Formación Continua Bonificada expedida por el Instituto Europeo de Estudios Empresariales (INESEM). Titulación Expedida y Avalada por el Instituto Europeo de Estudios Empresariales

Presentación

Este curso ofrece formación específica en la materia. El entrenamiento de la fuerza es algo más que levantar pesas porque sí. Con el fin de desarrollar el potencial motor y mejorar el rendimiento, es necesario tener en mente los objetivos de las fases específicas del entrenamiento y saber cómo integrar el entrenamiento de la fuerza con la preparación específica de cada deporte.

Requisitos

Ser trabajador contratado en el régimen general y enviar la documentación de matrícula. No válido para autónomos y funcionarios.

Objetivos

-Elaborar una planificación a corto plazo o microciclo
- Conocer la hipertrofia
- Conocer la respuesta neuromuscular al entrenamiento de la fuerza
- Planificar una conversión en fuerza específica

Programa

MÓDULO 1. FUNDAMENTOS DEL ENTRENAMIENTO DE LA FUERZA
UNIDAD DIDÁCTICA 1. FUERZA, POTENCIA Y RESISTENCIA MUSCULAR EN EL DEPORTE
UNIDAD DIDÁCTICA 2. RESPUESTA NEUROMUSCULAR AL ENTRENAMIENTO DE LA FUERZA
UNIDAD DIDÁCTICA 3. ENTRENAMIENTO DE LOS SISTEMAS DE ENERGÍA
UNIDAD DIDÁCTICA 4. CANSANCIO Y RECUPERACIÓN
UNIDAD DIDÁCTICA 5. NUTRICIÓN EN EL DEPORTE
UNIDAD DIDÁCTICA 6. LA PERIODIZACIÓN COMO PLANIFICACIÓN Y PROGRAMACIÓN DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO
UNIDAD DIDÁCTICA 7. LEYES Y PRINCIPIOS DEL ENTRENAMIENTO DE LA FUERZA EN EL DEPORTE
MÓDULO 2. CREACIÓN DE PROGRAMAS
UNIDAD DIDÁCTICA 8. MANIPULACIÓN DE VARIABLES DEL ENTRENAMIENTO
UNIDAD DIDÁCTICA 9. PLANIFICACIÓN A CORTO PLAZO O MICROCICLO
UNIDAD DIDÁCTICA 10. LA PLANIFICACIÓN ANUAL
MÓDULO 3. PERIODIZACIÓN DE LA FUERZA
UNIDAD DIDÁCTICA 11. PRIMERA FASE: ADAPTACIÓN ANATÓMICA
UNIDAD DIDÁCTICA 12. SEGUNDA FASE: HIPERTROFIA
UNIDAD DIDÁCTICA 13. TERCERA FASE: FUERZA MÁXIMA
UNIDAD DIDÁCTICA 14. CUARTA FASE: CONVERSIÓN EN FUERZA ESPECÍFICA
UNIDAD DIDÁCTICA 15. FASES QUINTA, SEXTA Y SÉPTIMA: MANTENIMIENTO, SUPRESIÓN Y COMPENSACIÓN

Salidas profesionales

Gimnasios, Fitness

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