• Imparte:
  • Modalidad:
    Online
  • Precio:
    1.390 €
  • Comienzo:
    Consultar rellenando el formulario
  • Lugar:
    Se imparte Online
  • Duración:
    25 ECTS
  • Titulación:
    Título de "Experto en Entrenamiento Personal", expedido por la Universidad Francisco de Vitoria. Para obtener el certificado de experto el alumno deberá realizar las evaluaciones propuestas, correspondiendo cada una de ellas a uno de los módulos de título y obtener una nota de todas estas evaluaciones superior a 5.

Presentación

En la sociedad actual cada vez son más las personas que se preocupan por su bienestar físico y emprenden programas de entrenamiento para mejorar su salud. La necesidad de optimizar el poco tiempo disponible hace que cada vez haya una mayor demanda de profesionales que pauten programas de entrenamiento personal de manera eficaz e individualizada.

La demanda de salud a través del deporte tiene en el entrenamiento personal su más importante aplicación y respuesta. El conocimiento de las adaptaciones del organismo al ejercicio y de las posibilidades de mejora de las condiciones individuales está en el origen de esta nueva disciplina, de creciente proyección.

El presente curso proporciona una formación integral del entrenador personal, con el fin de que el profesional esté capacitado para dar una respuesta amplia y adaptada a los requerimientos específicos de cada persona.

La mayoría de los gimnasios y centros deportivos están tratando de implementar sus actividades con una buena práctica de ejercicio individualizado. No obstante, los programas disponibles actualmente no están científicamente validados ni tienen una correcta planificación, por lo que cada vez es más necesaria una formación que aborde de manera rigurosa y profunda los distintos aspectos del entrenamiento personal. El profesional de la educación física debe conocer todo el entorno del cuerpo y sus posibilidades. Debe disponer de información actualizada sobre las investigaciones que se producen en el ámbito universitario y saber prevenir los problemas y lesiones así como proporcionar a sus alumnos una enseñanza de la más alta calidad que permita mejorar sus condiciones físicas.

Dirigido

Está destinado principalmente a profesionales de la educación física, preparadores físicos y entrenadores personales en formación.

Objetivos

1. Desarrollar las capacidades y habilidades necesarias para planificar y realizar un entrenamiento personal en condiciones óptimas.
2. Conocer la correcta utilización del equipamiento elemental y avanzado en una sala de entrenamiento y otros emplazamientos.
3. Desarrollar las aptitudes básicas para orientar un plan de entrenamiento en función de objetivos concretos.
4. Apoyar las labores de otros profesionales (médicos, fisioterapeutas, nutricionistas, etc.), con conocimientos aplicados al entrenamiento para grupos especiales.
5. Vincular el universo del conocimiento de la investigación aplicada a los conocimientos prácticos del entrenador.
6. Facilitar herramientas que permitan el autoaprendizaje y la formación continua de los alumnos una vez superado el curso.
7. Relacionar el ámbito laboral más directo (empresas del sector) con el ámbito universitario, identificando las necesidades y carencias en la formación final de sus técnicos con el objetivo de solventarlas.

Programa

Módulo 1. Fundamentos del entrenamiento personal

1.1. Conceptos y entorno del entrenamiento personal
1.2. Biomecánica muscular. Fisiología de la contracción
1.3. Fisiología del ejercicio
1.4. Adaptaciones al ejercicio
1.5. Fundamentos del entrenamiento
1.6. Fundamentos en la prescripción y planificación del ejercicio
1.7. Psicología y aspectos psicosociales del entrenamiento personal

Módulo 2. Valoración funcional de las aptitudes físicas del cliente

2.1. Aspectos fundamentales de la valoración funcional
2.2. El entrenador personal ante el cliente: consulta inicial y evaluación del estado de salud
2.3. Valoración aeróbica y anaeróbica
2.4. Valoración de la fuerza
2.5. Valoración de la flexibilidad
2.6. Valoración de la postura
2.7. Valoración funcional

Módulo 3. Pautas para el entrenamiento personal

3.1. Entrenamiento cardiovascular y aeróbico
• Resumen de la valoración funcional cardiovascular y aeróbica
• Criterios y prescripción del ejercicio cardiovascular y aeróbico
• Técnica de ejecución de los ejercicios
• Diseño de programas cardiovasculares, aeróbicos y anaeróbicos
• Programas de fitness cardiovascular en clases colectivas

3.2. Entrenamiento de la fuerza
• Resumen de la valoración funcional de la fuerza
• Criterios y prescripción de ejercicios para el entrenamiento de la fuerza
• Precauciones posturales. Ejercicios desaconsejados
• Técnica de ejecución de los ejercicios
• Diseño de programas para el entrenamiento de la fuerza

3.3. Entrenamiento de la flexibilidad
• Resumen de la valoración funcional de la flexibilidad
• Criterios y prescripción de ejercicios para el entrenamiento de la flexibilidad
• Técnica de ejecución de los ejercicios
• Diseño de programas para el entrenamiento de la flexibilidad

3.4. Entrenamiento para la mejora postural
• Resumen de la valoración funcional de la postura
• Prescripción de ejercicios para el entrenamiento postural personalizado
• Técnica de ejecución de los ejercicios
• Diseño de programas para el entrenamiento de la postura

3.5. Entrenamiento funcional
• Transferencia del entrenamiento a la actividad cotidiana
• Entrenamiento aislado o en cadenas musculares
• Estabilización escapular, pélvica y central. El “core”
• Articulación y flexibilización en cadenas cinéticas

Módulo 4. Consejo nutricional

4.1. Papel del entrenador personal en el asesoramiento nutricional
4.2. Evaluación de la dieta. Nutrientes
4.3. Suplementación deportiva
4.4. Asesoramiento dietético
4.5. Valoración de la composición corporal: antropometría del cliente
4.6. Prescripción de ejercicio para la modificación del peso
4.7. Prescripción de ejercicio para modelado corporal

Módulo 5. Programas de Entrenamiento

5.1. Entrenamiento de deportistas
• Corredores
• Ciclistas
• Nadadores
• Esquiadores
• Gimnastas
• Tenis
• Golf
• Deportes de equipo

5.2. Entrenamiento de poblaciones especiales
• Embarazadas
• Adultos mayores
• Problemas cardiovasculares y respiratorios
• Problemas ortopédicos y de rehabilitación
• Problemas neurológicos
• Problemas metabólicos

5.3. Clientes corporativos
• Entrenamiento personal para clientes corporativos: odontólogos, cirujanos, enfermeras, administrativos en oficinas, vendedores de tiendas, estilistas y peluquería...

Módulo 6. Otros aspectos profesionales

6.1. Equipamiento, instalaciones y materiales para el entrenamiento
6.2. Lesiones en el entrenamiento personal. Primeros auxilios y rcp
6.3. Aspectos legales y de seguridad
6.4. Comunicación y marketing

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