INESEM Formacion Continua

Curso Superior de Gestión del Tiempo para Ejecutivos

INESEM Formacion Continua
  • Imparte:
  • Modalidad:
    Online
  • Precio:
    Bonificable
    Bonificable hasta el 100%
  • Comienzo:
    Convocatoria Continua
  • Lugar:
    Se imparte Online
  • Duración:
    85 Horas
  • Titulación:
    Titulación de Formación Continua Bonificada expedida por el Instituto Europeo de Estudios Empresariales.
  • Otras Convocatorias:

    Presentación

    El tiempo es un recurso y de la forma en que se administre dependerá, no sólo nuestro éxito profesional, sino también nuestro bienestar personal. Con este curso sabremos identificar en cada momento si estamos empleando nuestro tiempo correctamente y, de no ser así, cuál es la técnica a seguir para corregirlo. Con el desarrollo tecnológico y la competitividad del mercado, es frecuente que se olvide que el trabajo está desarrollado por personas con capacidades, motivaciones y expectativas. Desde la entrada en vigor de la Ley de Prevención de Riesgos Laborales, la empresa debe evitar cualquier situación que pueda afectar a la Seguridad y Salud de sus trabajadores. Si conocemos técnicas de gestión del tiempo será más fácil evitar el estrés laboral y, en consecuencia, los riesgos psicosociales posibles en el ámbito laboral.

    Requisitos

    Ser trabajador contratado en el régimen general y enviar la documentación de matrícula. No válido para autónomos y funcionarios

    Dirigido

    A todos aquellos profesionales que estén interesados en adquirir las habilidades necesarias para gestionar eficazmente el tiempo y obtener así un rendimiento mayor en su trabajo. También está dirigido a aquellos profesionales que quieran formarse en las habilidades necesarias para la prevención y el manejo del estrés y el burnout.

    Objetivos

    - Adquirir estrategias para gestionar eficazmente el tiempo.
    - Conocer conceptos básicos de estrés, estrés laboral y burnout.
    - Identificar los casos de estrés laboral y burnout, tanto a nivel personal como en el entorno que nos rodea.
    - Desarrollar la capacidad de comunicación asertiva y negociación a la hora de afrontar y prevenir conflictos.
    - Analizar qué estrategias de prevención, control y manejo de estrés laboral existen, así como el modo de llevarlas a la práctica.

    Programa

    MÓDULO 1. GESTIÓN DEL TIEMPO PARA EJECUTIVOS
    UNIDAD DIDÁCTICA 1. INTRODUCCIÓN A LA TEMPORALIZACIÓN
    Introducción
    ¿Qué es el tiempo?
    Contextualización histórica
    El tiempo en la actualidad
    Clasificación del tiempo
    UNIDAD DIDÁCTICA 2. AUTOCONOCIMIENTO
    Introducción
    Diferentes hábitos inadecuados
    Tiempo de dedicación y tiempo de rendimiento
    Cansancio y rendimiento
    Influencia del entorno laboral
    UNIDAD DIDÁCTICA 3. LOS LADRONES DEL TIEMPO
    Introducción
    Interrupciones
    Imprevistos
    Reuniones
    Papeleo
    UNIDAD DIDÁCTICA 4. PLANIFICACIÓN EFICAZ DEL TIEMPO
    Introducción
    Planteamiento de los objetivos
    Cómo programar el tiempo
    Las TIC a nuestro servicio
    UNIDAD DIDÁCTICA 5. EL ESTRÉS, LA ANSIEDAD Y LAS HABILIDADES SOCIALES
    Introducción
    Conceptos básicos
    Desencadenantes y causas del estrés
    Tipos de estrés
    Síntomas del estrés
    Consecuencias del estrés
    UNIDAD DIDÁCTICA 6. EL ESTRÉS LABORAL
    Introducción
    Concepto y modelos teóricos del estrés laboral
    Desarrollo del estrés laboral
    Tipos de estrés laboral
    Causas del estrés laboral
    Síntomas del estrés laboral
    Consecuencias del estrés laboral
    UNIDAD DIDÁCTICA 7. EL BURNOUT
    ¿Qué es el Burnout?
    Tipos de Burnout
    Fases del Burnout
    Causas del Burnout
    Síntomas del Burnout
    Consecuencias del Burnout
    Relaciones entre estrés y Burnout
    UNIDAD DIDÁCTICA 8. LA AUTOESTIMA: CONCEPTOS CLAVES PARA LUCHAR CONTRA EL ESTRÉS
    Definición de autoestima: autoestima alta, baja y su desarrollo
    Auto-respeto
    Cómo hacer frete a las críticas. Responder a las quejas
    Creatividad y Auto-realización en el trabajo
    UNIDAD DIDÁCTICA 9. PREVENCIÓN Y MANEJO DEL ESTRÉS LABORAL
    Medidas de prevención e intervención
    Técnicas para la prevención del estrés
    Intervención en situaciones de crisis
    UNIDAD DIDÁCTICA 10. TÉCNICAS DE AUTOCONTROL EMOCIONAL
    Imaginación/Visualización
    Entrenamiento asertivo
    Técnicas de control de la respiración
    Administración del tiempo
    La relajación
    UNIDAD DIDÁCTICA 11. TÉCNICAS COGNITIVAS
    Solución de problemas
    Detención del pensamiento
    La inoculación del estrés
    La sensibilización encubierta
    Terapia racional emotiva de Ellis
    UNIDAD DIDÁCTICA 12. TÉCNICAS GRUPALES
    Dinámicas de grupo

    Salidas profesionales

    Administraciones Públicas, Directivos, Mandos intermedios, Responsables de Proyectos, Consultoras de comunicación y relaciones públicas, Responsables y técnicos del departamento de PRL, Salud Laboral y RRHH, coordinadores de equipos.

    ¡Infórmate ahora sin compromiso!

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